すぐに爪がかける場合って、
一体どんなケアをすればいいんでしょうか？
爪がかけやすいと本当に困ってしまいますよね…。
でも爪は原因を知ってかけないようにすれば、
きっと大丈夫なので安心してくださいね！
ということで今回は爪がかけやすいあなたのために、
かけた爪のケアの仕方や爪がかけないようにする予防法をご紹介します！
爪がかける原因
爪がかける原因はズバリ、タンパク質不足なんです、
つまり栄養が足りていないから、
爪がかけやすくなってしまうんですね…。
爪がかけるって一見カルシウム不足なような気がしますが、
実はカルシウムではなくタンパク質が不足しているからなので、
牛乳や小魚などを摂ってもあんまり意味がありませんよ。
むしろ肉や魚などしっかりとタンパク質を摂取するようにしましょう。
私も忙しくてなかなか昼食が摂れずに、
タンパク質が不足しがちなときは、
やっぱり爪がかけやすくなってしまいます…。
ということで、爪を大事にするためにも、
しっかりタンパク質を摂取して、
爪に栄養を与えていくようにしましょう。
ちなみに、タンパク質不足で爪かける以外は、
空気の乾燥で爪が割れたりする場合もあるんですよね。
でもやっぱり、圧倒的に多い爪がかける原因は、
タンパク質不足なので、食生活を改善していくようにしましょう！
特にダイエット中の女性だったり、
夏バテ気味で食欲が落ちている人は要注意ですよ！
爪をかけないようにするには？かけた爪はどうする？
もし爪がかけてしまったら、そして爪をかけないようにするには、
先ほども説明したように、まずは食生活の改善をしていきましょう。
最近、栄養があまりないような適当なものばかり食べていませんか？
そうなるとやっぱり爪はかけやすくなってしまうので、
肉類、特に豚肉や卵、アジ、鮭、大豆製品など、
タンパク質をしっかり摂るようにして改善していきましょう。
しっかりタンパク質を摂るようにすれば、
爪だけではなく、肌ツヤや髪のツヤも良くなりますよ。
また、冬場に乾燥によって爪が割れてしまうのでしたら、
ハンドクリームやネイルクリームを塗って保湿していきましょう。
爪がかけてしまった場合の対処法としても、
やっぱりタンパク質の摂取やネイルクリームの使用が有効です。
できればタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルなど、
栄養をバランスよく摂った方がより効果的ですね。
また、爪のかけ具合がひどいときは、
皮膚科を受診するというのもおすすめですよ。
特に思いっきり爪が割れてしまった時は、
必ず皮膚科を受診するようにして診てもらいましょう。
そのままにしておくと中に雑菌が入ったりする場合もあるので、
爪のかけ具合によっては十分に注意してくださいね！
まとめ
爪がかける原因はズバリ、タンパク質などの栄養不足なので、
まずは食生活の見直しをしていくようにしましょう！
また乾燥によっても爪が割れる場合があるので、
ハンドクリームやネイルクリームで予防することができますよ。
特に栄養不足は爪だけでなく髪もパサつきがちになるので、
キレイな爪や髪を保つためにも、ぜひ栄養はしっかり摂りましょう！
そして爪の割れ具合がひどい時は、
皮膚科を受診するといいですよ！
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