発酵生姜にはどんな効果があるの?

発酵生姜って一体どんな効果があるんでしょうか?

生姜を発酵させたものだから、かなり体に良さそうですよね!

そして普通の生姜と発酵生姜には、何か違いがあるもの?

今回はそんな、発酵生姜が持つ健康にとっても良い効果と、
発酵生姜と普通の生姜の効果に違いはあるのかを解説します。

発酵生姜に興味があるのでしたら、ぜひ覚えておくと良いですよ!

発酵生姜にはどんな効果があるの?

発酵生姜には以下のような効果効能があるんですよ!

・血行を促進し体を芯から温める

発酵生姜、つまり生姜にはショウガオールという成分が含まれており、
これによって体内の血行を促進し、体を芯から温めてくれます。

冷え性の人は特に発酵生姜を摂るようにすると良いですね!

・感染症を予防する

生姜に含まれるジンゲロールとジンギベレンという成分には、
ウイルスの付着や体内への侵入を防いだり、
細菌などを死滅させる効果があります。

そのため、感染症の予防や抑制にもとっても効果的なんですよ!

・がん予防

生姜が持つジンゲロールとショウガオールという成分は、
がん細胞の増殖を抑制させる効果が期待できます。

そのため、がん病予防にもとても役立つんですね!

・糖尿病予防

ジンゲロールには糖分の吸収を遅らせると同時に、
血糖値が急上昇するのを抑制する働きがあります。

血糖値が急上昇するのを抑えられれば、
糖尿病の予防にも繋がるので、より健康的になれますよ。

・美肌効果

生姜には意外にも美肌効果があるんですよ!

というのも、ジンゲロールとショウガオールには、
シミやソバカスの元となるメラニンの生成を抑制し、
しかも紫外線を浴びたことで起こる、肌へのダメージも、
和らげる働きがあるんです。

生姜って、女性にとってかなり嬉しい効果をもたらしてくれるんですね!

・脂肪を分解してくれる

生姜を摂取すると、脂肪の吸収を抑えるだけでなく、
内臓脂肪や皮下脂肪の分解も促してくれるんです。

しかも生姜を摂ることで血行が促されるため、
代謝もアップし、より脂肪が燃焼されやすくなるでしょう。

生姜って実はダイエットにもとても役立つものだったんですね!

以上が発酵生姜を摂ることで得られる健康や美容に良い効果。

本当に発酵生姜って体にも良いものだったんですね!

私も発酵生姜を作ってみたくなってしまいました!

発酵生姜の効果は普通の生姜と違いがあるの

発酵生姜も普通の生姜も効果に違いはありませんよ。

ただ、発酵生姜の方が、普通の生姜と比べて、
保存できる期間を長くすることが出来るんです。

発酵生姜は煮沸消毒したビンの中に入れて、
2週間寝かせて発酵させるので、約1ヶ月は冷蔵保存が可能。

料理や飲み物などに手軽に生姜をすぐに入れて使うことが出来るので、
とても便利なんですよね。

でも効果自体は普通の生姜と何ら変わりはないので、
安心して発酵生姜を摂取していくようにしましょう!

確かに生姜を長期保存出来たら、すごく便利だし、
手軽に摂取出来て良いですよね!

発酵生姜は健康と美容の強い味方なので、
ぜひ発酵生姜を作っていくようにしましょう。

特に寒い時期は発酵生姜があると、
体を温められたりして何かと役立ちますよ!

まとめ

発酵生姜には、血行促進や感染症、がん、糖尿病の予防効果や、
美肌効果、脂肪燃焼効果などがあります。

ただしこれらの効果は発酵生姜であっても普通の生姜であっても、
全く変わらないので、安心して発酵生姜を摂ると良いですよ!

発酵生姜を摂り、健康と美容を手に入れましょう!

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